~~소변이 시원하지 않아요?~~ 반갑습니다

말씀하신 상황을 보면

질병보다는

일시적인 배뇨 억제와 긴장으로 인한

기능적 배뇨 장애 가능성이 높습니다.

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버스처럼 이동 중인 환경에서는

언제 화장실을 갈 수 있을지 모른다는

심리적 압박과 긴장 때문에

방광은 차 있는데

괄약근이 제대로 풀리지 않아

소변이 시원하게 나오지 않는 경우가

아주 흔하게 발생합니다.

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이럴 때는

억지로 힘을 주어 보려고 하면

오히려 배뇨 반사가 더 억제되어

잔뇨감만 남는 경우가 많습니다.

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화장실에 도착했을 때는

급하게 보려고 하지 말고

잠시 숨을 깊게 들이마셨다 내쉬며

복부와 골반에 힘을 빼는 것이 도움이 됩니다.

상체를 약간 앞으로 숙이고

아랫배에 살짝 힘을 주는 정도로

자연스럽게 유도하시는 것이 좋습니다.

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다만 이런 증상이

특별한 상황이 없어도

자주 반복되거나

야간뇨, 잔뇨감, 배뇨 통증,

소변 줄기가 약해지는 증상이

동반된다면

전립선 문제나 방광 기능 이상을

확인해 볼 필요가 있습니다.

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현재처럼

특정 상황에서만 나타난다면

크게 걱정하실 필요는 없으며

수분을 너무 참지 않고

규칙적으로 배뇨하는 습관이

가장 좋은 예방법입니다.

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도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.

감사합니다.