과민성대장증후군... 과민성대장증후군인데가스안차면서 포만감있는 과일이나 채소, 음식 추천해주세요

바나나 덜익것, 감귤, 딸기, 블루베리 , 라즈베리 , 파인애플, 포도

당근, 오이, 호박, 시금치, 가지,무

오트밀, 찐 감자, 연두부, 현미, 달걀등 있어요

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과민성 저도 정말 오래 고생했는데

[삭제됨]에서 추천해준 헬씨장 유산균 먹고부터 상태가 많이 좋아졌네요

자신에 맞는 유산균으로 대장을 건강하게 만드는 게 중요해요